一杯で大満足!丼レシピ特集!!【一人暮らしバズレシピ#7】

どうも!リュウジです!

今回は暑い夏でもモリモリ食べられる美味しくスタミナのつく丼レシピ特集!!

どれも簡単なのでぜひ作ってみてくださいね!それでは行ってみましょう!

◆豚とレタスをサッと茹でてタレをかけるだけ!夏にも最高な「豚とレタスのしゃぶしゃぶ丼」

●材料

ご飯 200g
豚薄切り肉 100g
レタス 1/3玉
☆水 300cc
☆ペースト中華だし 小さじ1
☆酒 大さじ1
市販のごまだれ 適量
ラー油 適量
おろしにんにく 好みで少々

●作り方

1.☆を沸かし豚肉を入れ1分火を通しキッチンペーパーに移す、レタスも適当にちぎり同じように湯通しする

2.丼にご飯を森レタスと豚を乗せ好みでおろしにんにくを混ぜたごまだれをかけラー油をかけ完成

暑い日は豚肉とレタスをそのまま冷蔵庫で冷やし冷しゃぶ丼にしても美味しいです!是非お試しを!!

◆ほうれん草を食べてスタミナアップ!「ポパイ丼」

●材料

ご飯 200g
ベーコン 60g
卵 1個
ほうれん草 半袋分
バター 10g
コンソメ 小さじ半分
醤油 小さじ1
黒コショウ 少々
粉チーズ、タバスコ お好みで

●作り方

1.ほうれん草は水洗いし3センチ幅に切っておく、ベーコンは拍子切りか短冊切りにしておく

2.フライパンにバターを入れて熱し、ベーコンを焦げ目がつくまで焼き、ほうれん草、コンソメ、醤油、黒コショウを入れ炒める

3.丼にご飯を盛り2を盛りつけたら卵を焼いて目玉焼き、または温泉卵にして乗せ、お好みで粉チーズかタバスコを乗せる

僕の超お気に入りレシピです!野菜がたくさん取れるので一杯で栄養満点です!

粉チーズかタバスコはお好みですが個人的に入れた方が美味しいです!お試しください!

◆わさびの爽やかさとバターのコクが最高!「わさびバター丼」

●材料

ご飯 200g
バター 10g
チューブわさび 適量
醤油 適量
味の素 1~2振り
鰹節 たっぷり

●作り方

1.丼にごはんとほかの材料を全部盛り混ぜながら食べる!!!以上!

バターがわさびの辛みを中和し、わさび爽やかさと適度なだけが残ります!

火も使わないしズボラ飯と言えるのではないでしょうか!味も絶品です!

いかがでしたでしょうか!どれも簡単に出来るので是非作ってみてくださいね!

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